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活出最乐观的自己

发布时间：2025-10-16浏览次数：10文章来源：图书馆

《活出最乐观的自己》

(美)马丁·塞利格曼著 洪兰译 

浙江教育出版社2021-06

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简介：本书是当今在世的最重要的心理学家之一、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的著作。本书内容主要分为三个部分：第一部分对乐观者和悲观者进行了区分，详细地讲解了悲观是怎么产生的以及会对人的生活产生什么影响；第二部分讲的是乐观的人生为什么精彩，分析了乐观对人生的积极影响；第三部分讲了如何活出最乐观的自己，提供了详细的方法，帮助读者建立乐观的生活态度，走上积极幸福的人生。