吴垠老师在讲座现场

图书馆副馆长张国军发言

讲座现场

讲座后合影留念

5月24日下午，由图书馆主办、源来读书会承办的“百家讲坛”系列讲座（2021年第一期）在图书馆四楼世界之窗开讲。本期百家讲坛特邀我校心理健康教育与咨询中心主任吴垠老师，与同学们交流分享“幸福从心开始——漫谈心理健康”。

图书馆副馆长张国军主持讲座并作发言。他指出，在“5·25”大学生心理健康日到来之际，图书馆举办此次讲座，旨在让大学生关注自己的心理健康和心灵成长，通过长期阅读、接触正面积极的文字信息，促进自我心理健康发展。当代社会，学生心理健康教育在高校中的地位举足轻重，了解心理健康知识对当代大学生成长具有重要意义。

吴垠老师围绕“什么是心理健康”“大学生常见心理困惑与调试”“常见心理障碍的识别与调整”三个话题展开交流。她列举了大学生中常见的心理问题，如人际关系问题、学业压力问题、情感恋爱问题、生涯规划问题等，并给出了自我调适的正确方法。她提醒同学们，如果遇到自己无法排解的压力时，应主动寻求心理咨询，专业的心理老师能及时发现与疏导问题，帮助舒缓压力。最后，吴垠老师给同学们推荐了与心理健康相关的一些书目，并与大家分享了她自己的阅读心得体会。吴老师强调了阅读和心理健康的关系，指出阅读具有潜移默化的心理效应，阅读可以帮助读者在阅读过程中获得情感上的支持、认同，从而化解一些忧思愁绪，保持健康乐观的心境。

吴垠老师推荐阅读书目：

1.《心理学与生活》

作者：（美）理查德·格里格，人民邮电出版社，索书号：B84/116，

2.《八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力》

作者：（英）约翰•蒂斯代尔，中国轻工业出版社，已荐购

3.《自卑与超越》

作者：（奥）阿德勒，天津人民出版社，索书号：B848/218

4.《爱的艺术》

作者：（美）弗洛姆，人民文学出版社，索书号：C912.6/178

5.《积极情绪的力量》

作者：（美）弗雷德里克森，中国人民出版社，索书号：B848.4/744

6.《非暴力沟通》

作者：（美）卢森堡，华夏出版社，索书号：C912.1-49/452

7.《少有人走的路》

作者：（美）斯科特·派克，中国工商联出版社，索书号：B821-49/1906

8.《叔本华的治疗》

作者：（美）欧文·亚隆，机械工业出版社，已荐购

* 此处提供的索书号可能会因书的版本和出版社不同而不一致

文字：源来读书会 夏小冉

图片：源来读书会 侯磊

策划、供稿：阅读推广部