随着秋日天气变凉，不少人早晨赖在床上不想起，但是日本科学家的研究表 示：睡懒觉会打乱人的生物钟节律。　 　　科学家解释说，正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这 种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳 。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激 素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 　　此外，睡懒觉还会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物 已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。时间长了，易发生慢性胃炎、胃溃疡 等疾病。